jak sprawdzić

Mam to samo, do aero muszę mieć jakieś młócenie w tle ( choć na codzień niezaspecjalnie lubię).....z tego też powodu jestem wierna jednej siłowni, na której nie ma niektórych maszyn i np. nie mogę odwodzicieli zrobić, ale jest dobra muza i są sympatyczne chłopaki, nei wieje snobizmem aero przy vivie jest dla mnei katorgą wyczytałam u yosis o [...]

[...] już prawie oporu nei stawiały 7.Przywodziciele z bardzo powolnym powrotem do rozkroku 15x30 kg, 15x40kg, 10x50kg 10 min orbi i padłam muszę tu z Obli skonsultować nowy planik jakiś bo ten na 3 dni konkursowy to nei dam rady czekam na białeczko, po treningu to jest super sprawa Jutro będą zakwasy jak zawsze....czy wy też macie zawsze zakwasy??

[...] jest syntetyczny to lubi sobie wywalić stany zapalne. Chociaż z drugiej strony u nas dużo kulturystów w Polsce po zakończeniu kariery na tym leci i żyje więc tutaj loteria jak z tolerancją mleka czy glutenu ale jeśli jednak okaże się że to akurat ten środek rozwala ci markery, to pozostaje ci raczej : a)off, b)nauczyć się samemu gotować [...]

Wczorajszy trening. Nie miałam go jak wpisać wczoraj bo moja jedna z latorośli okupowała mój komputer bez możliwości zwrotu}:-(((. TRENING XIX 15 rozgrzewki (miał być bieg w terenie ale pogoda była dziwna to wolałam nie ryzykować) 1a. MC ze sztangą na prostych nogach -3x25kg 1b. przysiad ze sztangielkami -3x10x7,5 kg 2a. wznosy bioder z nogami na [...]

póki co daję.. rano się dziwnie czułam :) zjadłam na śniadanie jajecznicę na maśle i boczku z pieczarkami i cebulką.. do tego ogór zielony.. a czułam się jakbym nic nie jadła :D potem było mi trochę niedobrze.. ale to chyba był głód ale tak inaczej odczuwalny :P rozkojarzenie też jest.. chwilowo miałam wrażenie jakbym była po lampce wina :D za [...]

XDM dużo poruszyłeś tematów więc nie wiem czy czegoś nie pomine, piszesz że dipy wymagane to przedszkole, bo jak do tej pory nie trafiłeś na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze [...]

a z dieta, z podjadaniem każdy się stara jak może na treninga ja też to że innym lepiej idzie to mnie motywuje ale nie mam fizycznego wsparcie w nikim nikt mnie nie skoryguje nie powie nie pokaże a to durza różnica... tak wiec zamiast psioczyć że kombinuje poradziła byś coś jak mam problem może zrobie wam w tym tygodniu jakieś fotki [...]

[...] eski nigdzie nie mogłam wyhaczyc. Pierwsze dwa dni trochę przeszkadzał, tym bardziej , że wcześniej nosiłam mibanda. Ale już ok. Mi się podoba. No i dużo fajniej się biega jak na bieżąco wszystko można sprawdzić. Ale strasznie dużo kroków mi nalicza. Codziennie ponad 30 tyś , na mibandzie było mniej. [...]

Studi masz rację może na Katowice to była nie wiem, nie zwracałem uwagi jak kumpel mówił kierunek po tym co usłyszałem ale coś za coś, mówił mi że to była taka gruba paskudna tirówa, podjechał dla beki sprawdzić ile chce, minka mu zrzedła cóż może to pasjonatka i nie robi tego dla pieniędzy nie korzystam ani z autostrady, bo nie mam autka, [...]

[...] rękoma 4*10 10x23kg 10x23kg10x23kg10x23kg 10x18kg 10x18kg 10x18kg 10x23g OK dobrze weszło, zrobiłam jeszcze 1x8 ściąganie drążka wyciągu górnego bo chciałam sprawdzić jak z moją siła i udało mi się zrobić w końcu 32kg a nie 25kg :-D 2.WL 3*5 5x40kg 5x40kg 5x40kg 5x32,5kg 5x35kg 5x37,5kg 5x30kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x25kg 5x27,5kg 5x30kg [...]

Kaka- ostatnio jak się badałam to robiłam sobie morfologię, cukier i lipidogram żeby sprawdzić jak tam moje tłuszcze się maja :) Przed ciąża to, tak jak piszesz TSH ważne. Poziom kwasu foliowego - ale nie wiem czy to da się zbadać?? Po prostu dobrze jest dbać o jego podaż dla organizmu przed i w trakcie ciąży. Możesz zerknąć czy nie maja jakichś [...]

Kwestia ceny surowca Postaram się to wytłumaczyć jak tylko mogę . Weźmy pod uwagę alkohol etylowy- sprowadzając z Brazylii masz cenę 30gr oczywiście należy doliczyć koszta rektyfikacji itp (nawet niech to będzie 30gr/L ) Polskie gorzelnie produkując alkohol w cenie 1,80zł... Zakładam że tutaj jest podobna sytuacja- dystrybucja i produkcja jest [...]

[...] a potreningowa mniejsza, mysle ze bedzie OK Altis, jezeli standardowo chrupiesz 100mg drola w cyklu to mysle, ze lekko mozesz chrupnac 150mg tylko w treningowe, sprawdz sam jak bedzie ;) sam na sobie sprawdze dawke, dobrze zaczac od tej nizszej poki co i jak bedzie klepac nalezycie to sie pociagnie a jak przestanie byc milo to sie zwiekszy [...]

[...] ćwiczenie w zastępstwie 3.Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik(biceps) 10/15/20/25/30kg 30kg to mój rekord na modlitewniku, poszło zaskakująco łatwo. myślę że jakbym dorzucił jeszcze z 5kg to też byłaby szansa zrobić z 5 powt. 4.WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE(triceps) 10/15/17,5/17,5/20kg 5.ODWROTNE WSPIĘCIA W [...]

[...] Mój cel to rekompozycja składu ciała, wasze suplementy bardzo by mi w tym pomogły. Dzisiaj o 22 w swoim dzienniku zamieszcze podglądowe foty sylwetki, możecie sprawdzić co i jak. Jestem rzetelną osobą, 2 lata temu prowadziłem tu dziennik przez kilka miesięcy, jednak musialem przestac przez kontuzje kregoslupa ( 2 przepukliny ). Liczę na szanse i [...]

[...] zalać sosem: 4 łyżki oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka natki pietruszki, Przepisy tłuszczowe "gulasz" z indyka udo z indyka bez skóry i kosci pokroić jak na gulasz cebule (ilosc duzo ale wedle uznania) pokroic w GRUBA kostkę jabłka w kostke przyprawy: sól, pieprz, curry, sos sojowy i co kto tam lubi i co mu pasuje do [...]

[...] bo już nie bierze, po dobrej cenie, nigdy nie widziałem nitrobolonu, a chce sie do pewności spytać, czy to jest na pewno nitrobolon II. Przesypałem sobie, zważyłem i tak jak mówił, było ok. 500 g. Moje wątpliwości budziło to, że na górze i na dole puchy, były minimalne ilości czegoś białego, coś w rodzaju mąki. Czy wy też tak mieliście? Czy [...]

za pozno :D ale i tak bym zrobil chocbym to wiedzial bo chce sobie sprawdzic czy to ma jakis wplyw na trening nog :D na wlasnej skorze pozatym jakie przysiady robic zeby mi dupa wiecej nie rosla? na podstawkach? nogi wasko/szeroko? jak lepiej pytam powaznie bo juz mnie zaczyna wkvrwiac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-10-08 11:13:01

Jak dla mnie to pierw trzeba skonstruować taką ''maszynę'' i poprosić asystentkę żeby wypróbować 8-). No ale skoro Shit jest zaciekawiony to polecam sprawdzić ;D.

W sumie moge sprawdzic , jak bede cay dzien bez czy rano bedzie ok , ale boje sie ze po posilkach z weglami bede mial wywalony w kosmos.